请您根据航班时间自行前往机场。乘机抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨，湛蓝的天空、洁白的云朵、高耸的雪山、明媚的阳光，壮美的高原风光和圣城的神秘气息无一处不让我们沉醉其中。哈达接机后，乘车前往酒店入住休息。 [p]【重要提示】拉萨接送由接送中心统一安排，接机人员会提前一天以电话或短信的方式联系您，请随时关注电话信息。出机场后师傅会在机场外广场等候您。抵达当日无导游服务，导游会在晚上20:00-22:00点通知您次日的行程安排，请保持电话畅通，耐心等待。 [br] [/p] [p]【温馨提示】 [br] [/p] [p]1、初入西藏尽量保持平常心态，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分休息是预防高原反应的最好办法。 [br] [/p] [p]2、不饮酒少抽烟、切勿暴饮暴食；可自备西洋参含片、红景天或高原安等保健药品，以缓解高原反应。 [br] [/p] [p]3、抵达拉萨首晚，切记不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。 [br] [/p] [p]参考酒店：拉萨天峰希尔顿花园酒店、拉萨希尔顿惠庭酒店或同级 [br] [/p]

早餐后，前往【布达拉宫】（参观1小时）建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。布达拉宫海拔3750多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕徒步下山返回布宫山脚。之后自行游览【药王山观景台】“50元人民币打卡点”，这里无疑是拍摄全景布宫的最佳位置了。这里也是50元人民币的拍摄地，日出和日落的时候会有很多驴友和游客在这里搭起脚架等候，这个角度的布宫，随便按下快门就很美。随后前往餐厅用餐。午餐后前往【大昭寺】（参观1小时），建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观）。品尝下午茶，聆听仓央嘉措的情歌，让我们体会那个时候的爱情故事，（在那东山顶上…）。随后让我们到达布达拉宫前进行【圣地旅拍】拍摄地点：布达拉宫正面，包括简易化妆造型头饰服装一套，不少于10张，5张精修。专业摄影师化妆师为您此行留下美满的回忆（旅拍根据预约时间而定，如放弃不退任何费用）。之后您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。自由活动完毕后自行返回酒店。 [p]【温馨提示】 [br] [/p] [p]布达拉宫门票由以下5个渠道获得： [br] [/p] [p]1、团队票 2、散客票 3、单位参观票 4、管理处补票 5、政府特批票 [br] [/p] [p]因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人听从导游安排，以下情况均属正常安排： [br] [/p] [p](1) 每个团会拆分成多个小团体（夫妻、朋友可能分开，不同时间参观) [br] [/p] [p](2) 每个小团体分成不同时间参观 [br] [/p] [p](3) 每个小团体跟随不同导游进入 [br] [/p] [p]2、布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排，布宫批票参观名单为机选,故有可能夫妻，朋友会分开。 [br] [/p] [p]3、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序，也有可能参观时间延后，因此参观布达拉宫时间也会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。 [br] [/p] [p]4、请务必携带好自己的二代身份证原件、户口薄原件或护照原件，所带原件务必与报团时所提供的证件信息相符，如因客人自身没携带有效证件或与报名时提供证件不符而无法正常参观景点，与旅行社无关，如遇以上情况出现投诉的，一律不予受理，敬请谅解。 [br] [/p] [p]5、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内。 [br] [/p] [p]6、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40-60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。 [br] [/p] [p]7、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在10-20分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。 [br] [/p] [p]8、此日行程主要是寺庙参观，请着装不穿拖鞋、短裤、吊带衫；寺庙内禁止拍照，戴帽子，戴墨镜等。请务必注意。另外此日户外时间较多，请擦好防晒霜。 [br] [/p] [p]9、购买手工艺小商品时请多多注意，谨防假冒伪劣产品，导游会提示购物注意事项，以避免在景区购物发生不必要的不愉快。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。 [br] [/p] [p]参考酒店：拉萨天峰希尔顿花园酒店、拉萨希尔顿惠庭酒店或同级 [br] [/p]

早餐后乘车前往林芝，走中国最美景观公路拉林公路，它作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，是拉萨与林芝的另一道旅游风景线，依托雪域高原壮美的自然景观，2017年建成通车的拉林高速行进平稳流畅，一路景色壮丽，雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河，全是美景！途径【米拉隧道】，随后前往工布江达县享用午餐。午餐后到达【巴松措】（参观约1.5小时）又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3480米，是红教的一处著名神湖和圣地。走过浮桥登上湖心岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让人陶醉其间。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。岛上古老的错宗工巴寺是主要游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。【环湖帆船】（约30分钟），湖上的白色小帆船是这里的特色，坐在船上，吹着微风，看着绿树青山，仿佛置身于一幅美丽的画卷中。前往【鲁朗国际小镇】位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目。2011年，广东省和西藏自治区共同把"鲁朗国际旅游小镇"建设项目列为重点援藏项目 ，提出要打造凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。晚餐品尝最地道的【石锅鸡】炖鸡的石锅是用一种叫做皂石的云母石坎凿而成，而这种石头仅产于墨脱，以前要靠背夫把原始石头背出来后再由门巴族人用整块石料手工细心凿制，加工时需要下手力道均匀，一旦心急皂石立刻凿穿，所以这种锅非常昂贵，这种石锅保温性能好，据说含美铁17种矿物质微量元素，对人的身体非常有益！随后入住酒店。 [p]【温馨提示】 [br] [/p] [p]1、全天以户外观光为主。途径高海拔山口气温较低，坐车时间长较为辛苦，路况良好全程柏油路面。 [br] [/p] [p]2、今日海拔逐渐降低，一路都是风景。由于车程较长，可自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。导游会在途中风景绝好处安排停车拍照，尽收今日绝美风景，但请注意安全。 [br] [/p] [p]3、途中餐厅条件较差，请做好心理准备，备好佐食、水果等。林芝为多雨地区，请提前准备好雨具。 [br] [/p] [p]4、鲁朗星空广场篝火锅庄会受天气以及小镇游客数量影响，可能会临时取消，正常情况下晚上20点左右会举行，如未参观到，则此行程取消不作赔偿。 [br] [/p]

酒店用完早餐后，可以漫步在小镇感受那种瑞士小江南风光，在据说龙王爷都想居住的世外桃源，让我们深深的吸一口气，可以看见酒店对面【扎塘鲁措】就如一段镶嵌在喜马拉雅东端北麓的一处人间仙境，鲁朗就是林芝最婉约的一处风景，组成这样江南景致的，就是鲁朗丰富的地貌，冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等，而扎塘鲁措就是大自然和人力相结合的完美呈现，云雾流淌在湖面上，就如仙境般美好。穿梭【鲁朗林海】，鲁朗海拔3700米，位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，是一处云山雾海里的森林，云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画出了一幅恬静优美的“山居图”。参观【苯日景区】（约1小时）又名雅尼湿地景区，横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区，气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。站在【西藏第一个玻璃栈道】观赏藏在高原深处的雅尼湿地景区，河流曲线蜿蜒曲折，连绵不绝，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天；有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，如诗如画让人惊艳！前往【曲觉拉康】点酥油灯为家人祈福，在雪域高原上，有三尊释迦牟尼佛像，本寺主供佛就是释迦牟尼尊者化身的四臂观音佛，因为此佛像是从河中诞生的，故称之为曲觉卧。前往【雅鲁藏布江大峡谷】景区（参观3小时）排队换乘景区循环观光车进入景区游览。1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被 《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。沿途蓝天、白云、雪山，在这里邂逅世界最美丽的雪山南迦巴瓦峰，南峰终年被浓云薄雾遮挡，一年365天难得一见真容，让我们一起祈祷女神显现真容吧。前往【索松村】位于大峡谷景区内，背靠神山南迦巴瓦峰，面朝雅鲁藏布江，有成片的桃林，是拍摄南迦巴瓦峰和桃花的最佳位置。 [p]【温馨提示】 [br] [/p] [p]1、大峡谷景区内的观光车是循环班车，每个站点随上随下,请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上。 [br] [/p] [p]2、如遇特殊情况大峡谷公尊德姆酒店不能入住，则改为林芝五钻酒店。 [br] [/p]

早餐后，前往【民俗村】，西藏民俗村依山就势，行走期间，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，能让人感受到最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊等。之后前往林则，又称【精灵之谷】生态文化旅游景区，有西藏"精灵之谷”的美称，自然和人文景观荟萃，不仅是贵族阿沛家族所属庄园所在地，也是财神甲嘎东赞所掌管财宝箱放置之处，素有财神山之称。同时还是西藏唯一一处野生藏猕猴观赏景区。景区以其物种繁多、种类丰富的自然资源而闻名，自古便是林芝地区的风水宝地，为藏猕猴的保护研究创造了条件，同时也为游人近距离观赏野生猴群提供了场所。乘车返回拉萨酒店入住休息。 [p]【温馨提示】此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。 [br] [/p] [p] [br] [/p]

早餐后，前往【岗巴拉山】，海拔4990米，是观赏羊卓雍措全景的最佳位置。参观【羊卓雍措】(约40分钟），藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深处60米，是喜马拉雅北最大的内陆湖，羊湖岔口较多，像珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。随后下到湖边触摸圣水，祈祷幸福安康！之后前往【羊湖湾】（参观约30分钟）带您去醉湛蓝醉秀美的羊湖湾，在湖畔慢慢的浪费时光。一汪湛蓝的湖，水天一色，分不清是天更蓝还是湖更蓝。中午在羊湖湾边网红玻璃房里品尝特色餐红酒+牛排，也可以270°俯瞰羊湖，与圣湖合影。随后返回拉萨，途中穿过古老的村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄，回味这一天看到的美景，心自然会静下来。 [p]【温馨提示】 [br] [/p] [p]1、羊湖观景台海拔较高，温度较低，注意保暖，穿上厚衣服。紫外线强，注意防晒。 [br] [/p] [p]2、拍照时请注意不要把镜头对着牦牛或者藏獒拍，当地藏民可能会因此向您收取费用，如想与牦牛藏獒合影，请先与藏民讲好价钱。 [br] [/p] [p]3、羊湖的牛排红酒只是让大家感受下在高原湖边用餐的情调氛围，如果做的不到位的敬请谅解！ [br] [/p]

早餐后前往当雄县城，途径羊八井，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景，抵达念青唐古拉山山口，下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟），之后前往【纳木错】（游览约60分钟），意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。纳木错为藏语，蒙古语为“腾格里海”湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖亲密接触，解除旅途疲乏。之后返回拉萨。 [p]【温馨提示】 [br] [/p] [p]1、今日车程时间较长需早起（全程大约500公里，行程约8小时）。 [br] [/p] [p]2、纳木措风景区海拔较高，风大气温低，请注意防寒保暖。 [br] [/p] [p]3、纳木措海拔高含氧低，途中有氧气供应站，可根据自身情况谨慎购买，不接受因购买氧气产生的投诉。 [br] [/p] [p]当地用餐条件较差，若不习惯，可自行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。 [br] [/p]

早餐后根据火车时间司机从酒店接客人到火车站，乘坐拉日铁路前往日喀则，抵达后前往【扎什伦布寺】（约1小时），扎什伦布寺是后藏最大的格鲁派寺院，由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地。与拉萨的“三大寺”：噶丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。远眺整个寺院依山坡而筑，背负吉祥的尼玛山，殿宇毗连，鳞次栉比，金顶红墙的高层主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。建筑间的小巷里偶尔有穿绛红色袈裟的僧侣匆匆走过。五百多年来它强烈地吸引着藏地虔诚的佛教信徒。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计建造的高28米的世界上最大室内铜铸弥勒佛造像。游览结束后乘拉日火车返回拉萨入住酒店休息。 [p]【温馨提示】 [br] [/p] [p]1、日喀则为当地一日游散拼线路，无导游跟随（只含扎寺讲解） [br] [/p] [p]2、扎什伦布寺只含门票费用，不含景区耳麦，如有需要需自行付费。殿内禁止拍照，请遵守景区规定。 [br] [/p]

早餐后自由活动，根据航班时间由接送公司工作人员送您前往机场，抵达机场后需自行办理值机托运等手续。航班为转机、经停或直飞航班，转机地点：成都、重庆、西安、昆明、西宁等地，具体以实际出票为准。（酒店规定中午12点之前必须退房，如下午或晚上航班您可提前退房，将行李寄存在酒店前台）