产品特色
[p] 【产品亮点】:独立成团 [br] [/p] [p] 【舒适住宿】:全程舒适型酒店+拉萨首晚升级四钻供氧酒店 [br] [/p] [p] 【舒适用车】:陆地头等舱2+1旅游大巴车 [br] [/p] [p] 【美食盛宴】:石锅鸡+烤羊+牦牛汤锅+大峡谷自助 [br] [/p] [p] 【多重氧护】:红景天口服液,高原矿泉水 [br] [/p] [p] [br] [/p]
第1天北京--拉萨
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- 火车前往
- 火车上
- 无 - 敬请自理
北京西客站晚19:49乘目前国内先进的全封闭式庞巴迪有氧列车Z21次火车前往我们期待已久的雪域圣城--拉萨。 [p]北京出发参考车次:Z21次19:49-第三天11:47,全程3757公里,行驶约40小时 [br] [/p] [p]石家庄出发参考车次:Z21次22:24-第三天11:47,全程3372公里,行驶约37小时18分 [br] [/p] [p]【温馨提示】:火车票实名制,不保证铺位及车厢。报名提供客人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。 [br] [/p]
第2天火车上
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- 火车前往
- 火车上
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西宁火车站
- 无 - 敬请自理
途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄,可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥,措那湖,欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧,以西宁海拔(2300米)含氧量为供氧标准。
第3天抵达拉萨
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- 火车、汽车
- 拉萨酒店
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拉萨火车站
- 无 - 敬请自理
抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨。感受高原纯净的空气。之后乘车前往酒店作适应性休息。 [p]【接送须知】 [br] [/p] [p]导游不去接站,会在第二天开始行程时跟团,会在您到达当天晚22:00点左右联系您,请保持手机畅通,留意手机信息及来电,接送服务为拼车方式,由司机师傅在拉萨火车站广场马路边举牌接站送您入住酒店,若有等待敬请谅解。 [br] [/p] [p]【温馨提示】 [br] [/p] [p]1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的好办法。不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。如身体不适,请及时到医院治疗。 [br] [/p] [p]2、抵达拉萨的抵达当晚,不要洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。 [br] [/p] [p]3、拉萨火车站接站人员不能进入候车室,请出站之后往前直行100米,找“客人姓名”的接站牌:接站师傅在栏杆处接您,如果找不到请直接联系西藏当地紧急联系人。 [br] [/p] [p]4、西藏酒店的前台基本为藏族,可能会有语言沟通的障碍,西藏的酒店较内地相差较多,酒店限时供 应热水,为了环保,大部分酒店都使用太阳能水器(太阳能一般在使用热水时,将出水口打开一段时间,排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热,敬请谅解)。酒店可提供加棉被或电热毯,如需要可直接。跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。如果您的房间出现什么问题,请直接联系酒店总台或者西藏 当地紧急联系人为您解决。 [br] [/p] [p]5、酒店在办理入住手续时,需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金,在退房时确认酒店房间物品无 任何损坏和使用的前提下,凭押金条退还押金,请务必保管好押金条。 抵达当天无导游服务,请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题,可联系我们的工作人员。 [br] [/p]
第4天拉萨--米拉山隧道--卡定沟--远观多布湖--林芝
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- 行程汽车
- 林芝酒店
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卡定沟
- 早餐,午餐,晚餐
【米拉山隧道】位于中国西藏自治区境内,连接拉萨市和林芝市,穿越米拉山是拉萨—林芝公路(属于雅安—叶城高速公路,国家高速G4218)的组成部分。通车时为世界上高海拔的公路特长隧道。 [p]【卡定沟】卡定沟主要景点是天佛瀑布,瀑布从半山腰一泻而下,落差约200米,煞似壮观,雨季瀑布水量足,淡季时较小。所谓天佛瀑布,就是在瀑布所在处有一尊天形成的佛像,眉目较为清晰 , 两边立男女护法各一名,甚是庄严神圣,右侧的女护法贝德拉姆高约100多米,可以看出头戴面纱,腰系丝带、手持佛珠,其形象惟妙惟俏,栩栩如生,左侧是济公拜佛,形象也很逼真。 [br] [/p] [p]沿途远观【多布湖】多布湖段是一处“网红”打卡点,距离林芝市区约30公里。冬日的湖面犹如一块翡翠镶嵌在“雪域江南”,风光秀丽。 [br] [/p] [p]【温馨提示】 [br] [/p] [p]1、此日行车时间较长,请自行备些高热量的零食在车上,便于缓解因长途坐车而引起的不适,有晕车的朋友请提前备好晕车药。 [br] [/p] [p]2、沿途风光美景,但车程时间长,比较辛苦,导游会途中多次安排停车休息。 3、林芝地区海拔2900米左右,气候宜人,森林覆盖率高,氧气充足,完全不用担心高原反应。 [br] [/p]
第5天林芝--雅尼湿地--雅鲁藏布大峡谷--林芝
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- 行程汽车
- 林芝酒店
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雅鲁藏布大峡谷景区
- 早餐,午餐,晚餐
【雅尼湿地公园·两江汇流处】位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处,河面海拔2920米,当雅鲁藏布江的混沌与尼洋河清澈在此相遇,便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷。湿地候鸟重要栖息地,以黑颈鹤、玉带海雕、白尾海雕等为主要保护对象,是青藏高原重要的鸟类越冬栖息地,湿地内记录高等植物534种、野生动物234种。 [p]【雅鲁藏布大峡谷】有“世界大峡谷”之称,景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰(海拔7782米),若有佛缘,可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水,从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰,彩虹出林海,天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。在号称“世界屋脊”的青藏高原,有两个世界之醉:一个是世界高的山峰——珠穆朗玛峰,一个是世界又深又长的河流峡谷——雅鲁藏布大峡谷,峡谷在上下5000米的垂直高度间,拥有从极地到热带的几乎全部自然带,整个峡谷冰川 、绝壁、陡坡、泥石流、各类生物和大河交错在一起。 [br] [/p] [p]【温馨提示】 [br] [/p] [p]1、今天的行程景点非常丰富,请准备好充足的相机/手机电源,把美丽的风光永远记 录下来。 在不减少景点的情况下,景点参观的先后顺序由司机根据情况安排,游客对景点顺 序 调整投诉均不受理。 [br] [/p]
第6天林芝--藏民家访--色季拉山口--鲁朗林海--拉萨
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- 行程汽车
- 拉萨酒店
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鲁朗林海
- 早餐,午餐,晚餐
【藏家民俗村】接过洁白的哈达,说一声扎西德勒,在村里藏导的带领下,参观各种藏式建筑,了解民族文化,了解手工艺制品制作过程。走进藏民家里,零距离体验藏民家庭起居生活,纯朴的藏主人听说远方的贵宾要来家中,还会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑,青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。 [p]【色季拉山口】位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内,素有"西藏江南"美称鲁朗林海是一处云山雾海里的森林,有"叫人不想家的"的美誉,整个景点如诗如画,周边雪山林立,沟内森林葱笼,林间还有整齐如人工修剪般的草甸,许多民居修建在这山环水复的天上森林,周边溪流蜿蜒,有成千上万种野花竞相开放,简直就是人间天堂。 [br] [/p] [p]【鲁朗林海观景台】藏语的意思是龙王谷、神仙居住的地方。风景名胜区海拔3700米,区内树满青山,河流纵横,有规模巨大,一年四季林木葱郁的原始森林和漫山遍野的杜鹃,被誉为天然氧吧、生物基因库。在鲁朗林海观景台,想要一睹其全貌,运气与选择合适的观赏点至关重要。你可以看到南迦巴瓦峰最壮观的景象。站在观景台上,放眼望去,是一片整齐排列的云杉和松树林,它们在南迦巴瓦峰的映衬下显得更加苍翠欲滴日落时分,金色的阳光洒在南迦巴瓦峰上,形成一幅绝美的画卷。这种美景让人陶醉万分,仿佛置身于仙境之中。 [br] [/p] [p]【温馨提示】 [br] [/p] [p]1、此日车程较长。回到拉萨后海拔稍高,空气干燥,请提前做好相应调整。2、景区内有藏家自己售卖的工艺品、银饰等物品,属于景区商业个人行为,非旅行社安排的购物店,如自行购买,请索要相关发票! [br] [/p]
第7天拉萨--岗巴拉山--羊卓雍措--拉萨
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- 行程汽车
- 拉萨酒店
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羊卓雍措
- 早餐,午餐,晚餐
【冈巴拉山】好的视角——看羊湖美丽一面(沿途车观)蓝的天,蓝的湖,都在这里。在这里,你会明白“天上天使泪,人间羊湖蓝 ”为何意,但也有很多摄影师说:“无论拍多少次羊湖,都拍不出她的美…… ” [p]【羊卓雍措】,是西藏三大圣湖之一,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上 面的珊瑚湖 ”。位于西藏山南地区的浪卡子县,拉萨西南约70公里处,是喜马拉雅山北麓大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。在这里一览“世界上美丽的水 ”,领略湖泊、雪峰与蓝天融为一体、相映成画的美丽风光。 [br] [/p] [p]【温馨提示】 [br] [/p] [p]1、今日游览时间充足,羊湖也是藏区有名的拍照圣地,请提前做好防嗮,备好后备电源。 [br] [/p] [p]2、岗巴拉山口海拔较高,注意动作轻缓,不易长时间停留。3、今日购物:藏药、工艺品、昆仑玉三选二(不少于90分钟) [br] [/p]
第8天拉萨--布达拉宫--扎基寺--大昭寺广场--八角街--拉萨
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- 行程汽车
- 拉萨酒店
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布达拉宫
- 早餐,午餐 - 晚餐自理
【布达拉宫】“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,登上布达拉宫后记得看看世界上高海拔的西藏和平解放纪念碑。 [p]温馨提示:因布达拉宫门票预约实名制度,游客预约票,请游客本人配合地接工作人员手机预约,如不能及时配合,导致无法参观,与旅行社无关,不作为投诉理由。请知晓。 [br] [/p] [p]【扎基寺】扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上,是全西藏的一座财神庙,寺庙虽小,但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺,也是一座可以免费参观的寺庙。据说,这是拉萨城的护法神“吉祥天母”的世间化身。扎基寺的财神菩萨是西藏灵验的,但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”。因此扎基寺便被认作是西藏的财神庙。 [br] [/p] [p]【大昭寺广场】(如果想进入参观,门票自理)大昭寺又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有1350年的历史,是拉萨古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。绕着八角街转经,整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观!……) [br] [/p] [p]【八廓街】您可以自行闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳,体验藏地的民俗生活风情。自行品尝西藏下午茶,聆听仓央加错的情歌,让我们体会那个时候的爱情故事,(在那东山顶上………..) [br] [/p] [p]【温馨提示】自25年12月1日起,布达拉宫周一闭馆,拉萨市内游行程会根据布宫票的预约时间调整先后顺序,可能在抵达后行程当中的第二天、第五天、第六天游览,具体游览时间按布达拉宫管委会审批为准。 [br] [/p] [p]1、西藏所有寺庙内部布达拉宫、大昭寺殿内严禁拍照,后果自负。 [br] [/p] [p]2、因布达拉宫流量限制,旅行社会通过不同渠道解决,因不同渠道特殊要求,敬请客人听从导游安排。 [br] [/p] [p]3、每个旅游团会拆分成多个小团体; 每个小团体分成不同时间参观; 每个小团体跟随不同导游进入。 [br] [/p] [p]4、旅游旺季期间布达拉宫的参观时间都是统一由管理处电脑随机分配,1号或者2号线。以当天指定游览线路为准。 [br] [/p] [p]5、游览布达拉宫必须要携带身份证原件,若是名字和本人不一致将无法进入参观。 [br] [/p] [p]6、由于拉宫流量限制,从进入布达拉宫殿堂开始计时到后一个殿堂出来的时间必须在50分钟以内,请听从导游安排。 [br] [/p] [p]7、团队参观布达拉宫要求比进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入,请听从导游的时间安排。 [br] [/p] [p]8、布宫及其他寺庙须经过安检,所有危险品均无法带入,打火机、大瓶的化妆品、水和饮料、氧气等。9、参观布宫及其他寺庙必须着正装,不得带帽子,女士要穿长裤不能穿裙子,上装不得过于暴露。 [br] [/p]
第9天拉萨-北京
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- 火车返回
- 火车上
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拉萨火车站
- 早餐 - 中晚餐自理
早餐后退房,火车客人按照统一时间集合,赴火车站,除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下,下午乘火车返回北京。 [p]【参考车次】 [br] [/p] [p]拉萨-北京Z22次15:50-第三天08:43,全程3757公里,行驶约41小时21分钟 [br] [/p] [p]拉萨-太原Z22次15:50-第三天03:50,全程3241公里,行驶约35小时 [br] [/p] [p]拉萨-石家庄Z22次15:50-第三天05:51,全程3374公里,行驶约38小时20分钟 [br] [/p] [p]【温馨提示】 [br] [/p] [p]我社免费拼车送您前往火车站或机场(司机送站,无导游),请根据集合时间在酒店大厅内等候,送站车辆抵达之时会联系您。提前3小时送您到达火车站/机场。 [br] [/p] [p]1、送站人会在送站前一天晚22:00左右通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。(团队接送,如因等待或时间较 早等其他原因,给您带来不便,敬请谅解,您可选择自行离开,产生的费用敬请自理) [br] [/p] [p]2、酒店退房时间为中午 12:00 前,请大家根据离开时间自行退房。如延迟退房,超出费用自行付费。 [br] [/p] [p]3、今日退房,返程前请仔细整理好自己的行李物品,请不要有所遗漏,增加您不必要的麻烦。 [br] [/p] [p]4、如回程交通较早,早餐视酒店开餐情况而定,一般多为打包或自理,未用无退费。 [br] [/p] [p]5、在返程前,请关注目的地当日气候状况,抵达前做好添减衣物的准备。6、早上 9 点之前离开拉萨的航班需游客自行打车前往市区民航局大巴站或机场。工作人员提前一天联系游客,保障您顺利抵达机场! 如您延期回程不安排送站/送机,无差价可退,请知晓。 [br] [/p]
第10天火车上
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- 火车返回
- 火车上
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西宁火车站
- 无 - 餐自理
拉萨返回北京的火车上欣赏沿途风光。【温馨提示】火车上中途停站较多,请保管好个人贵重物品以防丢失。
第11天北京
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- 火车返回
- 温暖的家
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北京西站
- 无
早08:43抵达北京西站,结束愉快旅行!
预订须知
[p]【特别说明】 [/p] [p]1、游客的投诉以在当地意见书及签字证明为准,请游客务必认真填写意见单恕不受理。 [br] [/p] [p]2、行程、景点游览顺序仅提供参考标准,具体视天气及游客实际游览情况而定。我社有权利调整行程的参观先后顺序。 [br] [/p] [p]3、西藏当地旅行中客人自愿放弃旅行项目 (如:用房、用餐、用车、景点门票等)或中途脱团、退团,地接费用按实际费用扣除。 [br] [/p]4、请客人务必遵守导游的安全提示、注意事项及时间提示。 [p] [p]【预订须知】 [/p] [p]一:导游 [br] [/p] [p]因西藏旅游业处于起步发展阶段,导游服务无法与内地导游相比较,请游客谅解。往返交通中无导游,导游为当地导游。 [br] [/p] [p]二:游览 [br] [/p] [p]1、景点游览、自由活动、购物店、自费游览项目以当天实际游览为准。 [br] [/p] [p]2、出游过程中,如因游客自身原因放弃行程,均视为自愿放弃,所有费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者本人自行负责,与本司无关。 [br] [/p] [p]3、游览中不允许擅自离团(自由活动除外),如中途离团视同游客单方面违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社。如遇人力不可抗拒(天气、政治、火车、航班等因素)造成行程时间延误或变更我社不承担赔偿责任,所产生的费用由客人自理。出游过程中,由于不可抗力因素,导致行程未完成,未产生费用现退(赠送项目除外),以旅行社折扣后价格为准。 [br] [/p] [p]4、旅行社有权调整行程先后顺序(因布达拉宫参观时间或天气或往返车次到达时间不同及当地情况调整行程) [br] [/p] [p]5、签订合同后,如遇景区门票政策性上调,请客人现补差价;行程内已含景点均为旅行社折扣后价格,任何证件无效 [br] [/p] [p]6、北京成团,全程不是一车一导,换车换导次数不超4次,具体安排以当地导游实际安排为准。 [br] [/p] [p]三:意见反馈:请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。 [br] [/p] [p]四:重要说明 [br] [/p] [p]接布达拉宫管理处通知,布达拉宫(文物保护)限制参观,每家旅行社每天参观名额有限,为保证所有客人按行程约定顺利参观,我司及相关地接旅行社通过多种渠道来解决,因不同渠道的特殊要求,敬请客人听从导游安排,因参观布宫实行实名制,游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核,并随机打乱顺序,游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览,会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象,也会出现等待时间较长的情况,望请游客谅解。 [br] [/p] [p]以下情况均属正常安排: [br] [/p] [p]1、每个团可能会拆分成多个小团体 ; [br] [/p] [p]2、每个小团体分成不同时间参观; [br] [/p] [p]3、每个小团体跟随不同导游进入。我司保证:所有服务质量和游览时间不受影响,请客人放心出行!令因门票每日限量销售,参观时间可能提前或延后,因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。 [br] [/p] [/p]
特别提醒
[p]【购物协议承诺书】游客________等___人于___年___月___日报名参加了__ _ [br] [/p] [p]旅游团,出团日期是__年___月___日。现应游客要求,在活动中,对旅游行程单中约定的行程自由活动期间或者合适的时候申请进行参观购物或者自费活动,经双方协商一致,达成本补充协议,作为包价旅游合同的组成部分。 [br] [/p] [p]甲方委托乙方推荐参观:三选二,具体按导游实际操作为准。甲方委托乙方推荐参观:地方名称介绍(主要商品种类、特色等)停留时间备注拉萨藏药冬虫夏草、藏红花、玛卡等约120分钟各类知名藏药拉萨工艺品各种天珠、转经轮、唐卡、密蜡 等约120分钟工艺品拉萨梵城钰海昆仑玉 约120分钟玉器特别说明: [br] [/p] [p](1) 旅游者请根据自身经济情况、健康状况谨慎自愿选择消费。 [br] [/p] [p](2) 本行程中的景点、餐厅、中途厕所、洗车场等休息站以及周边购物店不属于我们安排的购物场所,请参团客人谨慎购买,若商品出现质量问题,旅行社不承担任何责任。(本条请报名旅客务必谨记) [br] [/p] [p](3) 游客以知晓和了解在异地(异国)购物可能的风险,自行对购物场所所售物品的质量状况进行鉴别,并向经销商索取正式的发票或凭证并妥善保管,在以自己的专业知识不能鉴定商品真伪及质量等级的情况下仔细考虑。 [br] [/p] [p](4) 旅游者自行前往的购物店所购商品出现质量问题,旅行社不承担任何责任。 [br] [/p] [p](5) 严格遵守社会公共秩序和社会公德,尊重当地的风俗习惯、文化传统和宗教信仰,爱护旅游资源,保护生态环境,遵守旅游文明行为规范。保证遵守所在国家或地区有关消费者义务的相关法律规定; [br] [/p] [p](6) 严格遵守旅游团队行程及时间安排;保证购物活动、自费活动将在不影响其他不购物、不参与自费活动的同行游客的行程安排情况下进行。 [br] [/p] [p](7) 甲方签署本协议后视为自动放弃《旅游法》第三十五条规定之要求乙方退货、退自费项目费用等权利。 [br] [/p] [p]旅游者甲方:(签章或者签字): [br] [/p] [p]日 期: 年 月 日 [br] [/p] [p]旅行社乙方: [br] [/p]日 期: 年 月 日
注意事项
[p]【西藏旅游注意事项】 [/p] [p]1、西藏地区必须使用公民二代身份证件原件,其他证件无效。 [br] [/p] [p]2、本产品不接受外宾及台湾同胞、澳门同胞,请谅解。 [br] [/p] [p]3、西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照,接送人员不得入内,请到站外接送点集合。 [br] [/p] [p]4、年满65岁以上的游客需签署健康申明,谨慎入藏,年满70周岁游客不建议进藏。 [br] [/p] [p]5、本产品成团人数不足20人时,则与当日抵达或其他日期抵达团队合并游览,但不影响景点游览,请谅解。 [br] [/p] [p]6、进藏携带物品:太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物,夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装。 [br] [/p] [p]7、高原反应:有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游,不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走,少开口,多睡觉,别喝酒,防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品,如红景天、诺迪康等。 [br] [/p] [p]8、因长时间高原行车且翻越高山,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况;旅行社对此情况会迅速做出补救措施;请游客谅解及配合,做好心理准备。 [br] [/p] [p]9、如遇风雪(塌方、塞车)等不可抗拒的因素或人身有危险时,导游有义务提醒游客并有权更改行程,费用如有增减,多除少补。 [br] [/p] [p]10、当地居住着大量少数民族同胞,他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗,未经过对方允 许,请勿动其物品及拍照,特别注意! [br] [/p] [p]11、应携带有关药物及一些常备治病药物,如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。高原海拔高日照强烈、紫外线高对眼睛有一定的伤害,请准备有效隔绝紫外线的太阳镜,更应准备充足有效的抗水性防晒用品(阴天也要涂抹)、润唇膏,同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂,如夏桑菊冲剂、板兰根等,以免一时难以承受过于干燥低温气候因西藏特殊条件所致,绝大部分的酒店与内地同级酒店相比,在硬件和软件方面都要与内地有差距;西藏因特殊的地域和文化,酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率,请谅解;大部分酒店无空调,如需加被子可联系前台服务员。 [br] [/p]12、此产品目的地为高原地区,参加此团游客请根据自身身体情况,酌情参加。进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,听取医生的专业建议。如有必要,请尽快离开高原,由于拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。