北京—拉萨（直达或者西宁中转联程票）（全程 3753 公里，运行 42 小时） [p]参考：北京/拉萨 Z21 次（20:00） [br] [/p] [p]北京/西宁 T175 次（13:05-次日 10:41）或 T151 次（16:03-次日 14:20），次日西宁/拉萨 [br] [/p] [p] [br] [/p]

[p]沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。 [br] [/p] [p] [br] [/p]

[p]此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生 [br] [/p] [p]动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱 [br] [/p] [p]河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔 5072 米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口 [br] [/p] [p]后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水， [br] [/p] [p]周围野花烂漫。抵达拉萨，接站后入住酒店。 [br] [/p] [p]青藏列车或飞机抵达拉萨，旅行社人员会热情迎接您，之后乘车前往市内，入住酒店休息以适应高原环境。 [br] [/p] [p]特别提示：拉萨火车站规定，接站人员需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人。 [br] [/p] [p] [br] [/p]

[p]【今日特色】 沿高原天路拉林高速，饱览雪域江南壮丽风光，大峡谷观最美南迦巴瓦峰。 [br] [/p] [p]【行程概述】 [br] [/p] [p]酒店早餐，之后出发前往前往林芝，沿途观车窗外美丽的西藏江南风光。抵达林芝，下午抵达雅尼湿地江河汇流处， [br] [/p] [p]之后游览雅鲁藏布大峡谷。 [br] [/p] [p]【江河汇流观景台】雅尼湿地位于林芝市巴宜区和米林县境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处， 丰富的水资源造就了雅 [br] [/p] [p]尼国家湿地沿河两岸满目风光旖旎、曲线蜿蜒、苍翠欲滴，恰似江南田园牧歌。此处清澈的尼洋河水汇入浑浊的雅鲁 [br] [/p] [p]藏布江，泾渭分明凸显。 [br] [/p] [p]【雅鲁藏布大峡谷】世界上最长最深的峡谷，区内有千年大桑树、惊叹爱情神奇力量的“情比石坚”、在亲水台听雅江 [br] [/p] [p]峡谷轰鸣，最佳位置观赏中国最美山峰--南迦巴瓦峰。大峡谷地区具有多个不同类型的自然带，除海拔 4200 米林线 [br] [/p] [p]以上为雪原冰漠和草甸灌丛外，几乎都被森林占据着，大然林区面积广、森林资源丰富，大峡谷有两个基本特点：奇 [br] [/p] [p]特的大拐弯和青藏高原最大的水汽通道，这两大特点本身构成了世界上珍奇的自然奇观，构成了最有特点的生态旅游 [br] [/p] [p]资源。 [br] [/p] [p] [br] [/p]

[p]【今日特色】 走进藏家，近距离体验藏族人生活。观最美桃花沟 [br] [/p] [p]【行程概述】 [br] [/p] [p]早餐后出发，游览【桃花沟】游览时间不低于 30 分钟，具体花期及桃花盛开情况需视当地气候及气温而定）【如花期已过以导游安排为准改为卡定沟】位于林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁 [/p] [p]的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中，人们称它为桃花沟，是尼洋河畔赏桃花的优势地点，林芝地区每年 3、4 月份都会 [br] [/p] [p]举行大型的桃花节开幕仪式，3 月和 4 月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪，而 [br] [/p] [p]眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天， [br] [/p] [p]美不胜收。或参观游览【卡定沟】又名嘎定沟，位于林芝市境内，卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云， [br] [/p] [p]是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、 [br] [/p] [p]护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将 [br] [/p] [p]使您无限陶醉， [br] [/p] [p]【藏家村寨】走进村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里藏导的带领下，参观各种藏式建筑，了解藏族同 [br] [/p] [p]胞健康长寿的秘密，走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，纯朴的藏主人听说远方的贵宾要来家中，还会准 [br] [/p] [p]备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。 [br] [/p] [p]【318 最美拉林高速】，最美的风景，在路上。拉林公路是一条从拉萨到林芝还免费的公路，自驾在这边路上，沿途美 [br] [/p] [p]景不断，雪山、森林、河流、湿地、农田、草原等等，有哪些比较具有代表性的景点呢？ [br] [/p] [p]【尼洋河】是雅鲁藏布江的一条支流，藏人叫它尼洋曲。传说中，尼洋河在是神山流出的悲伤的眼泪。该河两岸森林 [br] [/p] [p]植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母亲河”。拉萨往返林芝的路上，沿路都是尼洋河美丽的风光。 [br] [/p] [p] [br] [/p]

[p]【今日特色】参观外表华丽、内有乾坤的布达拉宫、市区精华景点 [br] [/p] [p]【行程概述】 [br] [/p] [p]早餐后，酒店出发【藏玉阁】来到拉萨最大的珠宝会所—藏玉阁，各式各样的奇珍异宝，琳琅满目，熠熠生辉，黄金 [br] [/p] [p]有价玉无价，昆仑山下赏美玉，走进藏玉阁，结缘青藏高原，佛佑一生平安喜乐。 [br] [/p] [p]【药王山】打卡 50 元人民币最佳拍摄地-药王山观景台，俗称这里是观布宫的最佳角度 [br] [/p] [p]【布达拉宫】参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑【布达拉宫】 ，布达拉宫始建于公元 7 世纪的吐蕃王朝时朝，年 [br] [/p] [p]轻的吐蕃王朝开创者松赞干布统一周边部落，迁都拉萨城，建立了宏伟的布达拉宫原型。五世喇嘛在布达拉宫原有的 [br] [/p] [p]旧址上重新修建了现在的布达拉宫白宫和几十年之后由摄政王桑结嘉措修建了现在的红宫，并把旧西藏的政治中心搬 [br] [/p] [p]到此处，让这座宫殿再次成为西藏的政治权力中心，在所有藏族人心中有着神圣的地位。 [br] [/p] [p]【八角街】是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。弥漫着浓郁的藏族文化气息。八角街长约、公里，街道两 [br] [/p] [p]旁商店林立，热闹非凡。相传八廓街的玛吉阿米，是六世达赖仓央嘉措的密宫。 [br] [/p] [p]【大昭寺入内】大昭寺建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加 [br] [/p] [p]持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。 [br] [/p] [p] [br] [/p]

【今日特色】 三大圣糊之一~羊卓雍措，班禅宫殿—扎什伦布寺 [p]【行程概述】 [br] [/p] [p]酒店早餐，酒店出发前往羊湖，路经卡若拉冰川-远眺江孜古城宗山城堡-，参观班禅驻锡地-扎什伦布寺！ [br] [/p] [p]【羊卓雍湖】羊卓雍错藏语为“碧玉湖”，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上，黄鸭、 [br] [/p] [p]灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的 [br] [/p] [p]人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加 [br] [/p] [p]上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。 [br] [/p] [p]【卡若拉冰川】位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜 卡若拉冰川县城约 71 公里， 是西藏三大大 [br] [/p] [p]陆型冰川之一。 [br] [/p] [p]【扎什伦布寺】历代班禅喇嘛的驻锡寺庙（中国著名的六大黄教寺院之一/全国重点文物保护单位/国家 5A 级旅游景区） [br] [/p] [p]该寺修建于 1447 年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内供奉有高 26 米世界上最大的室内铜像-强巴佛。 [br] [/p] [p]寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈 [br] [/p] [p]地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。 [br] [/p] [p] [br] [/p]

[p]【行程概述】 [br] [/p] [p]酒店早餐，酒店出发返回拉萨，一路观赏后藏风光，感受真正的西藏！ [br] [/p] [p]【尼木峡谷】雅鲁藏布江中游，雅鲁藏布江不只有雄姿绰绰，波浪翻滚、奔腾不息的江水，还有村落和粮仓、温暖和 [br] [/p] [p]情怀、文化和传承而这种美丽没有张扬在高山之处巅，而是掩藏在河谷之中，尼木大峡谷位于著名的雅鲁藏布江中游， [br] [/p] [p]隶属拉萨市尼木县境内， 这里有世外源般地原始村落，有“十里不同天”的诗与远方…… [br] [/p] [p]【天珠唐卡展示馆】西缘天珠隶属于旗下的刚坚矿业，拥有目前全世界最大的天珠矿坑，只要负责天珠的开采、加工 [br] [/p] [p]以及入药和供佛所用，其每年所开采的天珠 40%供给藏药厂入药及各大寺庙供佛所用，于 1990 年由琼布活佛赐字，正 [br] [/p] [p]式授予成为扎什伦布寺唯一一家指定的法物流通处，同年也被西藏地勘局定为西藏珠宝检测委托单位，主营产品有天 [br] [/p] [p]珠、绿松石、蜜蜡、红珊瑚等七珍八宝，均由产地直接供货，价格公正，质量保证，并且由扎什伦布寺所代结缘的法 [br] [/p] [p]物均有寺院的结缘折 1.31 折，其所布施的善款都会返回到各大寺庙修葺寺庙，供养僧人作为功德。火供天珠是由西藏 [br] [/p] [p]12 年举行一次的火供法会种保留下来的圣物，在佛家下午仅次于佛家至宝佛骨舍利，按佛家讲能够拥有一颗是我们修 [br] [/p] [p]来的善缘和福德，可以保佑自己福泽子孙后代的。引折是十世班禅大师生前所制作它的折扣，在道家讲一生二，二生 [br] [/p] [p]三，三生于万物，万物终会归一，喻示着我们不管事业做得多大，都会回归平淡回归自然，正如《严华经》中所说“不 [br] [/p] [p]忘初心，方得始终”，这个也是十世班禅大师所定下 1 引的原因，所以我们门牌号也是政府特批“金珠西路，131 号！”。 [br] [/p] [p]【藏医藏药中心】（参观时间不少于 60 分钟）：神秘的藏医藏药，被人们视若珍宝，今天终于能亲身体验。以藏药大健 [br] [/p] [p]康产业为主导，集种植、研发、制造、为一体的全产业链高新技术企业，健康美满的生活是人类的共同心愿。不仅致 [br] [/p] [p]力于中国生态藏药大健康产业带给人们希望和快乐，更以全产业链发展模式带动农牧民成长与致富，持续促进社会稳 [br] [/p] [p]定与发展进步。游客可以参观到藏药的种植过程和制作过程。 [br] [/p] [p] [br] [/p]

[p]拉萨乘火车返回北京，结束愉快的旅程！ [br] [/p] [p] [br] [/p]

火车行驶途中，参观高原风光。 [p] [br] [/p]

[p]火车抵达北京西，回到温暖的家。 [br] [/p] [p] [br] [/p]